Cervicalgie : 4 exercices de kiné à faire à la maison soulager les cervicales
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Cervicalgie : 4 exercices de kiné à faire à la maison soulager les cervicales
Afin de diminuer la douleur du cou, je vous propose de travailler sur 2 réflexes puis sur 2 mobilisations de la nuque. C'est très efficace avec mes patients.
Feb 21, 2021
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Les douleurs au cou, ou cervicalgies, sont fréquentes et peuvent avoir de nombreuses causes. Le kinésithérapeute Alexandre Prims (Pamz therapy), vous montre 3 exercices pour soulager vos cervicales 🤗 💪 | Doctissimo
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Une simple astuce pour soulager les tensions cervicales et redonner de l'espace à votre cou. "On sent une espèce de flottement au niveau musculaire." Un étirement doux qui libère et recentre. Pour voir la vidéo complète qui parle de posture, d'adaptation et d'exercices pour se faire du bien, voici le lien : https://youtu.be/pYCpuDisM-M #BienÊtre #Santé #Relaxation #BienÊtre #Santé #Relaxation #Cervicales #Étirements | KinéMargaux
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306K views · 4.4K reactions | Découvre deux exercices simples pour soulager les tensions cervicales et les migraines. Apprends à relâcher les muscles du cou en douceur et à favoriser la décompression vertébrale. Je te donne le lien vers la vidéo complkète qui parle de cervicales et de NCB : https://youtu.be/k3cUNI2WSF0 #cervicales #décompression #migraine #santé #bienêtre | KinéMargaux | Facebook
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22K views · 380 reactions | Aujourd'hui je te montre des exercices simples pour renforcer ton dos avec l'aide d'un élastique. #attiasosteo #osteo #élastique #renforcement #exercice #conseils #dos | David Attias Ostéopathe | Facebook
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