811K views · 1.9K reactions | Bien comer es elegir alimentos saludables y buscar una alimentación balanceada, una excelente guía es el Plato del Bien Comer.  Conoce más aquí: https://www.nutrioli.com/bien-comer/ #BienestaresNutrioli | Nutrioli | Facebook

Conoce el Plato del Bien Comer, la guía alimenticia que te ayudará a preparar tus platillos de forma nutritiva y saludable. El Plato del Bien Comer clasifica a los alimentos en tres principales grupos: 1.- Verduras y frutas 2.- Leguminosas y alimentos de origen animal 3.- Cereales y tubérculos Para llevar una dieta adecuada es recomendable incluir todos los grupos de alimentos, utilizar poca grasa, saber combinar y medir las cantidades que consumimos. No olvides tomar suficiente agua. Esto añadi

#ViveSaludableViveFeliz l ¿Sabías que el Plato del Bien Comer puede ayudarte a tomar mejores decisiones nutricionales? Complementa con caminatas, juegos o cualquier rutina que te mantenga activo. Recuerda que pequeños pasos suman grandes beneficios a tu salud. | Servicios de Salud IMSS Bienestar