On pense souvent que pour que ce soit efficace, il faut que ce soit dur, rapide, intense. Alors qu’en réalité, le vrai travail commence souvent avec la précision du geste. 🌞 Dans le yoga, le Pilates et le renforcement intelligent, ce n’est pas forcément la quantité de mouvements qui compte, mais la façon dont tu les fais : où tu places ton corps, ce que tu engages vraiment, et surtout ce que tu ressens. 🥰 Quand tu te concentres, que tu ressens, que tu engages réellement, la connexion corps-esp
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