Part 5. Comment rester motivé en perte de poids ? Pendant des années, on vous a dit que pour perdre du poids, il fallait manger le moins possible… Mais c’est faux. Et surtout, c’est dangereux. Manger trop peu, c’est comme tirer sur un élastique : à force, ça finit par craquer. Et souvent, violemment. Si vous êtes constamment débordée, stressée, à courir partout… vous avez besoin d’énergie. Votre corps aussi. Cœur, cerveau, digestion… tout ça ne fonctionne pas à vide. Donc non, sauter des repas o
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