Como abrir uma empresa em apenas 6 passos em 2026
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Jan 2, 2025
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A responder a @is4176 esse é um dos exercícios que gosto de fazer para preparar meu quadril pra abertura total! Os alongamentos dinâmicos vão ajudar a aquecer e soltar e depois os estáticos vão fazer a gente ganhar amplitude! Se você quer zerar as suas aberturas vai no link da minha bio e lá você pode conhecer o Abertura 360°, meu curso completo pra zerar tanto a abertura lateral quanto a frontal. Ou então o ebook Espacate de Bolso que tem um treino completo de abertura frontal 😊 #ballet #yoga
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