14 exercices pour améliorer l'ouverture de hanche
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14 exercices pour améliorer l'ouverture de hanche
Découvre les meilleurs exercices pour améliorer l'ouverture de hanche et travailler la souplesse profonde des jambes
Oct 1, 2021
Renforcer les Hanches
67K views · 1.3K reactions | ROUTINE DE MOBILITÉ OFFERTE Écris HANCHES dans les commentaires pour recevoir gratuitement ma routine de mobilité des hanches pour débutant ! | Niko Mobilité | Facebook
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140K views · 4.5K reactions | Ce sont souvent les exercices les plus simples qui sont les plus efficaces. Fais 3-5 séries de 10-12 répétitons de chaque jambe avant chaque séance de sport pour activer, renforcer tes hanches, soulager tes douleurs et muscler tes fesses  À demain ! Niko | Niko Mobilité | Facebook
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