EJERCICIOS PARA LA PARTE INTERNA DEL MUSLO EN CASA💥 ¿Te incomoda esa zona interna del muslo? ¡Tranquila! 🥳 Hoy te comparto una serie de ejercicios ideales para fortalecerla y tonificarla desde casa. ✅ Puedes trabajarlo de diferentes formas. 💡 Solo con tu peso corporal, usando mancuernas o incluso con un trapito para algunos movimientos. 🔥 Recuerda que la clave para reducir grasa es combinar entrenamiento de fuerza, cardio y una alimentación sana y balanceada 😎💪🏻. 🔁 Realiza 3 series de 12
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EJERCICIOS PARA LA PARTE INTERNA DEL MUSLO EN CASA💥 ¿…
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FacebookGym by Jordan
Una buena sentadilla sumo sirve para 🏋️‍♀️ - Activar glúteos al máximo 🍑 - Fortalece aductores (cara interna del muslo) - Menos estrés en rodillas y espalda baja - Mejora movilidad de cadera - Base sólida para cargar peso * Funcional y transferible a la vida diaria Levantar, empujar, estabilizar… lo que haces en el gym se nota fuera de él. 💡 Tip rápido de técnica (para brillar): * Pies más abiertos que hombros * Puntas ligeramente hacia afuera * Rodillas siguen la línea del pie * Pecho arriba
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Una buena sentadilla sumo sirve para 🏋️‍♀️ - Activar glúteos al má…
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🇵🇪Dr. Omar Pajares - Artrosis Perú 🇵🇪 on Instagram: "“¿Te duele la pierna o la rodilla al subir y bajar escaleras? Puede sorprenderte… pero podría ser una hernia discal.” Cuando un disco lumbar se inflama o comprime una raíz nerviosa, el dolor baja por la pierna y se localiza en zonas muy específicas: 👉 rótula, 👉 cara interna de la rodilla, 👉 parte externa del muslo. No es la rodilla: es el nervio irritado. Si la rodilla está normal, pero el dolor sigue en escaleras, revisa tu columna. La
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🇵🇪Dr. Omar Pajares - Artrosis Perú 🇵🇪 on Instagram: "“¿Te duele la pierna …
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ANDRES CALLEJAS | RUNNING COACH on Instagram: "Importancia de los isquiotibiales 🦵🏻… . . . . Los isquiotibiales son cruciales para la correr, tanto en términos de rendimiento como de prevención de lesiones. Son los músculos de la parte posterior del muslo que extienden la cadera y flexionan la rodilla, desempeñando un papel fundamental en el ciclo de la carrera y la absorción de impactos. . Los isquiotibiales ayudan a estabilizar la cadera y la rodilla, lo que es esencial para mantener la post
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Exercises for glutes, hips and inner thighs
Exercises for glutes, hips and inner thighs
514.2K viewsJan 21, 2014
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🏋️‍♀️🏃‍♀️ ¿Cuántos días a la semana hace deporte Patry Jordan? ¿Cómo se organiza? Sobre esto y mucho más hemos hablado con la influencer del fitness más popular de España. ¡No te lo pierdas! 🗞️ #PatryJordan #GymVirtual #Deporte #Fitness #Deportista #Autocuidado #Bienestar #Salud #Saludmental #Saludfísica #Influencer #Entrevista #Influencerfitness #Gimnasio #Personajepúblico #Físico #Obesidad #Barcelona #Cataluña #España #Viral #Vídeoviral #Noticias #NoticiasenTikTok #Noticiasdeldía #Actualida
🏋️‍♀️🏃‍♀️ ¿Cuántos días a la semana hace deporte Patry Jorda…
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La cruroplastia, también conocida como lifting de muslos, es una técnica quirúrgica para mejorar el contorno de los muslos, eliminando tanto la grasa como el excedente de piel en la cara interna del muslo. Se trata de una técnica que se realiza en pacientes que han tenido una pérdida importante de peso haciendo que el exceso cutáneo les envejece y/o molesta.
La cruroplastia, también conocida como lifting de muslos, es una téc…
7.1K viewsNov 28, 2022
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DIRECTO - FULL BODY CARDIO - RUTINA COMPLETA
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