Valérie | Achtsamkeit & Nervensystem | GlücklichLeben on Instagram: "Das hat mir einmal eine Yogalehrerin erklärt und ich fand es super spannend – dass unsere Finger mit unserem Nervensystem verbunden sind. Jede kleine Berührung, jedes Mudra, kann beeinflussen, wie wir atmen. Und mit jedem Atemzug beruhigen oder aktivieren wir unser Nervensystem – bewusst, liebevoll und achtsam❤️. Seitdem spüre ich beim Üben, wie mein Atem sich verändert, wenn sich meine Finger berühren. So fein. So klein und st