Sete exercícios infalíveis ajudam a diminuir o culote
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Bora de treino para definir a cintura! 😍 Quem vem? 💪 A gente chama esse exercício de exterminador de culote! 😂 ⠀ É só usar o encosto de uma cadeira no lugar da barra, ok? Deixa queimar! 🔥 E lembre-se: abdômen contraído o tempo todo! ⠀ - 8 elevações com o joelho rodado para frente e a perna bem estendida⠀ - 16 elevações com o joelho flexionado⠀ - 16 “coices” ⠀ - 16 combinações de elevação com “coice”⠀ - 16 puxadas do joelho para a barriga ⠀ 👋 Tchaaau culote e vem cintura riscadinha! Se você
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