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✨idea de desayuno saludable✨ Tortilla rellena de Omelette: 1 tortilla harina integral o de maiz 2 huevos batidos con sal y pimienta Ajo finamente picado Espinaca Queso oaxaca light Aguacate Chile quebrado Preparación: 1. Bate los huevos y agrega sal y pimienta 2. En un sartén caliente agrega un poco de aceite o mantequilla y el ajo picado. Deja que se cocine un poco y agrega la espinaca y saltea. 3. Cuando se haya reducido la espinaca agrega el huevo batido , deja que se extienda por todo el sar
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Te comparto 4 desayunos saludables que podés incorporar a tus hábitos diarios. Son nutritivos, fáciles de preparar y rápidos, para que arranques cada mañana cargado de energía. . Los frutos secos son de @Alfruto_ 🥑 Opción 1: tostadas integrales con queso, huevo, palta, semillas y almendras. 🍌 Opción 2: yogurt natural con 15 g de proteína, frutos secos, arándanos y banana. 🥞 Opción 3: pancake proteico de avena con huevo, banana y proteína en polvo. 🍳 Opción 4: mi favorita y la que más recomie
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