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El apego ansioso siente mucho. Y a veces, siente de más. Pero eso no lo hace irracional ni exagerado: lo hace sensible. Su sistema emocional está tan alerta que cualquier cambio puede activar una oleada de miedo o tristeza. Por eso, cuando la pareja le escucha sin juzgar, sin minimizar su emoción con frases como “estás exagerando” o “no es para tanto”, el ansioso se calma. Solo necesita saber que su emoción tiene un lugar seguro. La validación no significa estar de acuerdo con todo lo que siente
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