11K views · 221 reactions | You Must Start Your Day With This Yoga Routine Workout | Yogi Haider | Indus Valley Yoga | Facebook

espacio @sabia.libelula🧚 on Instagram: "🧘‍♀️✨ Cada práctica es un camino hacia vos misma/o En Sabia Libélula te esperamos con distintas propuestas para que encuentres la que mejor se adapta a tu cuerpo, tu energía y tu momento 🌿 🌸 Hatha Yoga – posturas, respiración y meditación para equilibrar cuerpo y mente. 🔥 Ashtanga Vinyasa – práctica dinámica que une respiración y movimiento. 💪 Yoga Fit – para quienes disfrutan del movimiento con conciencia y energía. 🧘‍♀️ Yogaterapia – acompañamient

Chaturanga dandasana est une posture difficile, en particulier pour les débutants, car elle nécessite de la force, de la coordination et un alignement du corps entier. Je crois qu’on a tous connu des débuts difficiles avec Chaturanga. Et pourtant c’est une posture courante de yoga ashtanga et vinyasa car elle marque une transition entre la planche et le chien tête en haut. En plus, elle permet de renforcer les bras, les épaules, l’abdomen et les muscles du dos en plus de rendre les poignets plus