University of Nebraska Kearney on Instagram: "Gobble gobble, Lopers! It’s almost Thanksgiving and that means it’s time for another Loper Lyft! 🦃 Do you know your stuff(ing)?"

Grete Koens | Hardloopcoach on Instagram: "Ook bij 400-800m lopers zet ik subthreshold blokjes gewoon op het schema. Het is niet hun meest favoriete training. En het vraagt soms ook wel even wat tijd voordat ze de langere blokjes aan kunnen. Zeker als ze er net mee beginnen, houd ik daarom de blokjes kort. Of splits ik de blokken zelfs op in minuutjes. Maar alles is trainbaar, dus ook dit werk. Lars kan tegenwoordig probleemloos 5x6’ aan. Wel is het voor dit soort snelle rakkers uitermate belang