En este video, te enseño una rutina de 20 minutos para fortalecer y tonificar tu abdomen.

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Jun 20, 2025 · Prueba estas alternativas a los clásicos sit ups, que elevarán tu entrenamiento y lo harán más ameno y eficaz. Con estos ejercicios abdominales en casa, por fin lo vas a notar.

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Jul 22, 2025 · El core va mucho más allá de los abdominales marcados. Engloba toda la zona media: desde los músculos profundos del abdomen hasta la parte baja de la espalda...

Este artículo te muestra cómo enfocarte en la variedad y calidad de los movimientos, alternando secuencias tradicionales para activar más grupos musculares con mayor intensidad. Te …