Faire du sport ! C’est la bonne résolution qu’ont pris 34 % des Français, selon un sondage pour la Fédération française ...
aufeminin on MSN
Pas besoin d’haltères : ces 4 exercices sont parfaits pour maintenir la forme après 60 ans selon une coach
Inutile de passer des heures à la salle de sport pour tonifier son corps et favoriser la mobilité. Ces 4 exercices sans ...
S’accorder du temps pour soi, bouger, respirer, s’étirer… Le yoga et le Pilates sont devenus des alliés essentiels pour ...
LaFamille.life on MSN
Les 20 meilleurs exercices de musculation pour les adultes de plus de 60 ans
La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...
Femme Actuelle on MSN
“Même à 60 ans, la musculation peut tout changer” : 4 exercices simples qui font la différence pour rester plus longtemps en forme
À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au ...
Football 365 on MSN
Les bienfaits de la musculation sur la pratique du foot
Découvrez comment la musculation améliore vos performances au football : plus d'explosivité, d'endurance et de résistance aux ...
Le club Maintien en forme à tout âge propose des cours de gymnastique donnés par la professeure diplômée, Sylvie Anastasy.
Enfant, adulte ou senior, la logique est un véritable allié du quotidien. Stimuler son raisonnement permet de mieux décider, ...
Officieusement, janvier est le mois de la remise en forme et des résolutions... et l’occasion parfaite d’aménager une salle d ...
The Body Optimist on MSN
Ce que cette actrice fait chaque jour en 20 minutes pour être en forme après 45 ans
Kate Hudson est en forme grâce à 20 minutes quotidiennes de mouvement intuitif. Yoga, poids, marche : sa routine simple défie ...
Femme Actuelle on MSN
"Les fentes et les squats ne sont pas toujours suffisants" : pour des fesses plus rondes et rebondies, cet exercice fait vraiment la différence
Il suffit parfois d’un petit exercice ciblé en plus pour réveiller les muscles clés et booster visiblement les résultats de ...
Beloved by gym bros and reality show contestants alike, upper body strength exercises have multiple benefits for gym performance and daily life. And contrary to popular belief, you don't need to spend ...
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results