La sensación de piernas cansadas es una molestia más común de lo que parece. Aparece como pesadez, fatiga o incomodidad al ...

Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...

Hacer ejercicio a los 60 años de edad parece sencillo: vestirse, salir, caminar un rato y cumplir un entrenamiento que ...

La experta explica por qué esta sentadilla es la ideal para la hipertrofia de glúteo y por qué con la de sumo no conseguirás ...

Con el paso del tiempo, especialmente a partir de los 45 o 50 años, el cuerpo de la mujer empieza a mostrar cambios evidentes ...

Esta rutina de yoga fácil de hacer en casa y apta para principiantes te va a ayudar a combatir la ansiedad y el estrés de fin ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, ...

Los expertos recomiendan para los deportistas más madrugadores elegir alimentos de fácil absorción, como huevos cocidos o ...

El día más crítico es la Nochebuena, donde las celebraciones y el consumo excesivo de alimentos y bebidas incrementan el ...

¿Alguna vez has escuchado que superar la famosa cifra de los 10.000 pasos es una de las claves para mantenerse en forma? Pero ...

La presentadora volverá a ser la gran estrella de las campanadas en la última noche del año. ¿Quieres saber cuáles son ...

Al finalizar la jornada, el dolor de rodilla que aparece o se intensifica durante la noche no es un simple detalle molesto ...