La fisioterapia ha identificado ejercicios específicos capaces de corregir desalineaciones posturales y eliminar los dolores ...

5 aspectos importantes a tener en cuenta para adaptar el entrenamiento y asegurarnos de que entrenamos para la salud general ...

Aunque cada vez somos más constantes con el entrenamiento de fuerza, las investigaciones muestran que todavía pasamos por ...

"El cuerpo es un gran regulador del sistema nervioso", dice Ignacio Monti, terapista físico, y da claves para que los hombros ...

No hace falta complicarse: el encogimiento de hombros con barra es un reto simple y potente para ganar fuerza y velocidad ...

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

Un entrenamiento de core no solo sirve para marcar abdominales: también mejora la postura, potencia la fuerza y previene ...

Muchas veces, los atletas olvidan trabajar estos músculos fundamentales para el cuerpo. Esta rutina de ejercicio es valorada ...

Atrévete con el entrenamiento de abdominales flip-flop: trabaja todo el torso, incluye la espalda y es ideal para esculpir un ...

Cuidar la salud implica mantener una postura correcta todo el día y usar sillas y mesas adecuadas para prevenir dolores de cuello.

Este es un ejercicio que pueden adaptar fácilmente las mujeres mayores de 55 años: usando bloques, doblando las rodillas si ...

Si tu objetivo es mejorar la figura y cuidar la salud de tu espalda, existen ejercicios específicos que pueden ayudarte a reducir la grasa lateral, fortalecer el abdomen ...