Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

Uno de los puntos positivos es que, gracias a la amplia variedad de ejercicios y estiramientos que hay, resulta sencillo ...

Un entrenamiento de core no solo sirve para marcar abdominales: también mejora la postura, potencia la fuerza y previene ...

Ideal para quienes pasan largas horas frente a pantallas, esta propuesta activa zonas clave y promueve una postura más ...

Este es un ejercicio que pueden adaptar fácilmente las mujeres mayores de 55 años: usando bloques, doblando las rodillas si ...

Mantener una buena movilidad y fuerza muscular a partir de los 60 años es clave para conservar la independencia y prevenir ...

A medida que envejecemos perdemos músculo, lo que se conoce como sarcopenia, concretamente entre un 1% y un 2% a partir de ...

Las articulaciones son los puntos de encuentro y conexión entre los huesos, con diseños ingeniosos que les permiten un gran ...

El entrenamiento Tabata es una de las últimas tendencias en actividad física y consiste en una gran exigencia que apunta a mejorar la resistencia física ...

Hyrox llega a México y transforma la forma de entrenar: combina fuerza, resistencia y carrera en un mismo circuito.

Jennifer Aniston parece desafiar el paso del tiempo. Con 56 años, su aspecto y condición física son admirables, y no solo por ...

Aquí encontrarás consejos prácticos que cualquiera puede aplicar en casa o en la oficina para mantener una espalda sana y prevenir molestias a largo plazo.