Le yogi squat (que l’on appelle aussi Malasana ou posture de la guirlande) est une posture de yoga à la fois facile et efficace. Il ne se contente pas de renforcer les jambes et le bas du dos : il ...

Do you have back pain or bad posture? Try these 5 yoga poses to improve it! Join the 30-Day Yoga & Pilates Morning Challenge: FREE WEEKLY YOGA CLASSES Do you have bad posture? Here are my top 5 pose ...

Accessible à tous, cette posture est une des positions les plus efficaces du yoga pour soulager les tensions du quotidien. La professeure certifiée Phyllicia Bonanno livre au média mindbodygreen ses ...

C'est l'une des postures les plus connues et les plus pratiquées dans les cours de yoga. Facile et accessible à tous, elle permet de tonifier le corps et l’esprit, et possède bien d'autres vertus. La ...

These simple, beginner-friendly stretches may help boost your brainpower—no mat mastery or fancy techniques required.

This full-body backbend engages muscles all the way from your neck to your feet, and puts your body in a position we never normally get into during daily life. Depending on how much back mobility you ...

Mountain Pose is the foundation of all standing yoga poses. It teaches you how to stand tall and align your body properly, thus improving your posture. Practicing Tadasana regularly helps you become ...

While child’s pose is undeniably relaxing, it isn’t the type of move you can drop into at the grocery store. If you’re looking for a chill yoga pose you can do anytime, anywhere, standing postures ...

The term “digestion” typically refers to the breakdown of food to provide your body with nutrients and expel waste products. The gut-brain axis is a communication system of nerves and biochemical ...

La Journée internationale du yoga est célébrée à travers le monde une fois par an le 21 juin depuis 2015, à la suite de sa création à l'Assemblée générale des Nations unies en 2014. Ce vendredi nous ...

Even though it’s pretty straightforward, chair pose still manages to be one of the more challenging yoga postures. As you stand there with your legs shaking and your glutes on fire, you can rest ...

Passage obligé de la vie des femmes, la ménopause s’accompagne de petits désagréments qui troublent votre quotidien. À cause des changements hormonaux significatifs qui s’opèrent, vous subissez ...