Accueil Beauté Perte de poids : cet appareil innovant propose 250 séances de sport à la maison pour se remettre en forme Vous souhaitez reprendre une activité sportive mais ne savez pas par où ...

Parfaite pour favoriser la perte de poids et préserver la santé après 60 ans, cette séance de marche active à faire chez soi respecte les articulations tout en restant efficace.

Pilates, Yoga, fitness... transformez votre maison en une véritable salle de sport avec les trois équipements incontournables pour un entraînement efficace: les poids pour poignets et chevilles ...

Que vous préfériez les exercices statiques ou dynamiques, il y a quelques règles de base à connaître avant d’enchaîner les séries. Voici les erreurs de positionnement les plus communes : Si vous êtes ...

Bouger régulièrement, c’est bon pour le corps, mais aussi pour l’esprit ! Mais comment s’y prendre exactement pour avoir des ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à ...

Elles répondent à une attente claire, celle de bouger mieux, de prévenir les blessures et de préserver l’équilibre mental. Une approche qui s’inscrit pleinement dans la philosophie fitness de 2026, où ...

Dans cet épisode nos coachs vous proposent une séance exclusivement sur le haut du corps avec des exercices de curl.

Dans cet épisode, nos coachs proposent une séance pour travailler les jambes, le dos et les abdos avec du soulevé de terre ou du gainage à l'aide de bouteilles d'eau.