Pensando em começar a meditar ou em ter um assistente para essa atividade? Listamos 5 opções de aplicativos para baixar ...

Aliviar a ansiedade com meditação é uma prática cada vez mais popular, reconhecida tanto por terapeutas quanto por estudiosos da área da saúde. Saber quando meditar pode fazer toda a diferença nos ...

Você já parou para pensar no poder transformador que o yoga e a meditação podem ter em seu cérebro e níveis de energia? De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Waterloo, no Canadá, ...

Descubra os propósitos da meditação temática, seus benefícios e como ela transforma mente e corpo de forma profunda e ...

A meditação pode reduzir estresse e insônia, além de proporcionar a sensação de bem-estar (Foto: Madison Lavern/Unsplash) Separar alguns momentos do dia para desacelerar a mente e respirar fundo pode ...

No ritmo acelerado de rotinas nas quais as pessoas possuem cada vez menos tempo e lidam com mais pressões, não é difícil de corpo e mente ficarem muitas vezes enfraquecidos. Diante disso, encontrar ...

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior índice de transtorno de ansiedade no mundo. As várias demandas diárias, em casa, no trabalho e nas relações ...

A "ciência da meditação" talvez não lhe leve à iluminação espiritual, mas pode melhorar o ambiente de trabalho e a vida mesmo de pessoas com preocupações mais materialistas. Há poucos dias, ...

Cuidado com a postura e atenção no presente: é assim que Débora Raysa se cuida – com a ajuda de aplicativos –, durante o período de isolamento Foto: Felipe Rau/Estadão Compreender a meditação e seus ...