El magnesio, esencial para el cuerpo, podría mejorar el sueño, pero su efectividad varía y debe indicarse con asesoría ...

Más energía, menos calambres y un descanso reparador. El magnesio es el aliado invisible de quienes se mueven cada día.

Fatiga, sueño irregular y estrés afectan a millones. Un mineral silencioso vuelve al primer plano en consultas y farmacias.

¿Quieres dormir mejor o mejorar tu estado de ánimo? Los expertos comparten siete alimentos ricos en magnesio que te ayudarán ...

En los últimos años, los complementos alimenticios se han puesto muy de moda. Pero, ¿realmente son efectivos? ¿y necesarios? Todo dependerá de tu estado de salud de general, tus características ...

La mejor manera de asegurar la ingesta adecuada de magnesio es a través de una dieta variada y equilibrada. Afortunadamente, ...

El magnesio interviene en la secreción de insulina, la hormona responsable de controlar los niveles de glucosa en sangre. Las ...

Siempre he pensado que la forma en que empezamos las mañanas puede influir en cómo transcurre el resto del día. No se trata ...

El magnesio participa en más de 300 funciones corporales y su déficit puede provocar cansancio, insomnio y calambres.

El magnesio es uno de los minerales más importantes en el cuerpo. Hace años, escribí sobre la importancia del magnesio para el cerebro y sigue siendo mi artículo más leído en el blog hasta el día de ...

El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo. Interviene en más de 300 reacciones bioquímicas relacionadas con el metabolismo energético, la contracción muscular, la función ...