La deficiencia de magnesio es relativamente común en las sociedades occidentales, afectando aproximadamente entre 10-30% de ...

El magnesio participa en más de 300 funciones corporales y su déficit puede provocar cansancio, insomnio y calambres.

No todas las formas de magnesio se absorben igual ni tienen los mismos efectos. Entre las más valoradas se encuentran el ...

En muchos casos, el estrés y la ansiedad pueden verse agravados por deficiencias nutricionales que afectan directamente al ...

Tomar citrato de magnesio correctamente potencia beneficios en energía, sueño y recuperación, evitando efectos secundarios y ...

En los últimos años, los complementos alimenticios se han puesto muy de moda. Pero, ¿realmente son efectivos? ¿y necesarios? Todo dependerá de tu estado de salud de general, tus características ...

El ranking 2025 de magnesio revela grandes diferencias en absorción, efecto y precio. Elige con cabeza y gana en salud sin molestias digestivas.

Se pueden encontrar personas promocionando sus beneficios para la relajación, para los dolores musculares, para mejorar la ...

CIUDAD DE MÉXICO, enero 18 (EL UNIVERSAL).- Los calambres musculares, especialmente frecuentes en adultos mayores, embarazadas y deportistas, pueden convertirse en una molestia persistente, ...

Un estudio reciente realizado entre octubre de 2021 y abril de 2023 ha analizado cuáles son los efectos de la suplementación con altas dosis de vitamina D en adultos jóvenes y sanos. La investigación ...

El cloruro de magnesio es un compuesto químico formado por cloro y magnesio; tiene muchas aplicaciones industriales, pero también su presencia en la dieta diaria logra aportar importantes beneficios ...

Suave, refrescante y con un aporte equilibrado de minerales, el agua de coco es una alternativa saludable a las bebidas ...