Publié le mardi 24 septembre 2024 à 9:50 Sébastien Melin, expert en sophrologie, vous guide dans un exercice de visualisation pour évacuer le stress et les soucis. La méthode de la "boule magique" ...

Stress, écrans, réunions vidéo : à 16 heures, votre visage accuse le coup. Avec la sophrologie faciale, trois gestes discrets suffisent pour relâcher front, mâchoire et regard, même en open space.

Avez-vous déjà entendu parler de l'hyperémotivité ? Les personnes hyperémotives se retrouvent parfois submergées par des émotions qui "débordent" et finissent par occuper tout l'espace psychique – ...

En redonnant la priorité à nos 5 sens, nous apprenons à nous déconnecter de nos préoccupations et à retrouver ainsi de la détente mentale et musculaire. La sophrologie qui repose sur des techniques de ...

Comment lâcher prise pour trouver le sommeil ? Comment faire pour dormir profondément ? Pour en finir avec les insomnies ou les réveils nocturnes, on peut essayer la sophrologie. Ses bienfaits sur le ...

Après les congés d'été, c'est le retour au travail. Oui, mais voilà, impossible de vous concentrer, vous avez la tête ailleurs... La sophrologie peut vous aider. Vous vous sentez stressé? Vous ...

Douleurs, démangeaisons, rhume : 20 remèdes de grands-mères qui ont fait leurs preuves Quelle est l’action de la sophrologie pour atténuer les douleurs chroniques liées à l’arthrose ? La sophrologie ...

Editeur Books on Demand Editions Genre Autres médecines douces 2 Partages Retrouver tous les articles sur Personnalisation des exercices de Sophrologie pour les enfants par Stéphanie Hausknecht ...

Véritable antistress naturel, la sophrologie se révèle très efficace pour mieux dormir. Deux expertes nous livrent leurs astuces pour faire de la sophrologie du sommeil. ELLE. Comment la sophrologie ...

Lutter contre le stress, la fatigue ou encore une douleur chronique ou tout simplement se relaxer et lâcher prise… Voici les nombreux bienfaits de l’aqua-sophrologie, une pratique psychocorporelle ...

De nombreuses femmes enceintes peuvent se montrer stressées, fatiguées, irritables et parfois même angoissées. Voici quelques pratiques qui aideront les futures mamans à vivre une grossesse sans ...

Magazine littéraire pour professionnels et curieux : les univers de l'édition décryptés à travers l'actualité du livre et ses acteurs. Rencontre de Gutenberg et du numérique.