No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

No cabe duda de que los ejercicios de trabajo cardiovascular son los que más fatigan. Y quizás esta sea la principal excusa de la gente que no le gusta correr. Pero para bajar de peso, mantenerte en ...

La actriz contó cómo es el entrenamiento que transformó su físico y mejoró su bienestar. Cómo ponerlo en práctica.

¿Te has propuesto ponerte en forma pero la idea de ir al gimnasio te da pereza? ¡No te preocupes! Porque puedes quemar calorías, perder peso y tonificar tus músculos sin salir de casa. No siempre se ...

Las mejores apps para hacer ejercicio en casa son Nike Training Club, FitOn, Freeletics, Aaptiv, Centr, Asana Rebel, Seven ‑ ...

El CrossFit es mucho más que una moda fitness: es un estilo de vida que combina fuerza, acondicionamiento, resistencia y funcionalidad en cada movimiento. Aunque tradicionalmente se practica en ...

En la actualidad, muchas personas encuentran motivación observando los hábitos de entrenamiento de figuras reconocidas, como ...

Muchas son las personas que se apuntan al gimnasio para hacer deporte. Allí se pueden practicar distintas disciplinas: ejercicios de fuerza, cardio, clases dirigidas e ...

Durante años, el ejercicio cardiovascular se ha asociado con largas sesiones de running o con entrenamientos extenuantes. Sin ...

Si estás en pérdida de grasa y combinar ejercicio de fuerza con entrenamiento de cardio, así debe ser este último para que ...

Si has pensando en combinar ejercicio de fuerza con entrenamiento de cardio, conviene recordar lo que nos explica la entrenadora Sandra Lordén Álvarez: “El cardio es secundario y una ayuda extra, pero ...

Aunque hay varias opiniones respecto a cuál es el mejor método para quemar grasa corporal, los expertos siempre coinciden en afirmar que solo cardio no es la solución y que combinarlo con ejercicios ...