Nos sobran las razones para hacer ejercicios enfocados a fortalecer la musculatura de las piernas y los glúteos. Dos de las más relevantes son: su efecto sobre la movilidad y su relación con el riesgo ...

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

Una de las preguntas más buscadas sobre el mundo del fitness es saber cuáles son los ejercicios para adelgazar piernas. Muchos expertos recomiendan realizar movimientos que involucren de manera ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...

Si tu objetivo es fortalecer y tonificar la parte inferior del cuerpo, estos ejercicios son aliados infalibles. Combinan fuerza, equilibrio y técnica, y pueden realizarse tanto en casa como en el ...

Este ejercicio no es mágico, pero se le acerca bastante. En poco tiempo, las piernas se endurecen, los jeans entran distinto y las nalgas lucen más firmes. Este ejercicio exige fuerza desde los pies ...

Los 15 ejercicios definitivos para tu tripa Los mejores ejercicios quemagrasa para hacer en casa Losmejores ejercicios contra la flacidez que puedes hacer Ejercicios de fuerza: beneficios y cómo ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

Trabajar o ejercitar las piernas y los glúteos no es una tarea complicada siempre y cuando se realicen los ejercicios correctos. A continuación te enseñaremos una rutina de ejercicios súper efectiva ...

Imagina que vas caminando por la acera y, de repente, tu pie tropieza con una baldosa levantada. En una fracción de segundo, tu cuerpo reacciona: los tobillos se ajustan para recuperar el equilibrio y ...

Al cumplir los 50 años o más, muchas mujeres y hombres notan que la tonicidad de las piernas se vuelve un desafío: la masa muscular tiende a disminuir, la recuperación es más lenta y la acumulación de ...