Este movimiento poco conocido promete devolverle la forma a tu cintura en cuestión de minutos. Descubrí cómo se hace y por ...

Hay zonas de nuestra anatomía que se nos resisten. Muchas requieren un trabajo extra, una dedicación especial, como la cara interna de los muslos, las alas de murciélago... En esta ocasión centraremos ...

Rutina de yoga para trabajar los abdominales fácil en casa: ideal para tonificar el vientre y definir la cintura.

¿Has empezado a entrenar de manera regular o todavía sigues divagando? El ejercicio es un espacio para desconectar del estrés ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

Adiós cintura ancha: esta es la rutina sencilla que transforma tu figura desde casa y está aprobada por una entrenadora ...

Si tu también buscas una rutina que funcione de verdad para verte más definida, el fisioterapeuta Alberto de Juan tiene la guía perfecta para ti ...

Dos ejercicios pueden marcar la diferencia cuando se trata de tonificar el abdomen y reducir la cintura, y lo mejor es que no ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...

La constancia y una alimentación rica en frutas y verduras es fundamental para preservar la figura. Los detalles en la nota. El paso de los años y el sedentarismo es un combo explosivo y letal que ...

La práctica regular de ejercicio aporta una amplia gama de beneficios, como el control del peso, la mejora de la salud ...

Con esta selección ya no deberás preocuparte por la adaptabilidad del tejido o el sudor y podrás centrarte en los ejercicios ...