Este movimiento poco conocido promete devolverle la forma a tu cintura en cuestión de minutos. Descubrí cómo se hace y por ...

Mover correcta y regularmente la zona inferior del torso contribuye a prevenir, entre otras afecciones, la lumbalgia.

¿Has empezado a entrenar de manera regular o todavía sigues divagando? El ejercicio es un espacio para desconectar del estrés ...

Rutina de yoga para trabajar los abdominales fácil en casa: ideal para tonificar el vientre y definir la cintura.

Hay zonas de nuestra anatomía que se nos resisten. Muchas requieren un trabajo extra, una dedicación especial, como la cara interna de los muslos, las alas de murciélago... En esta ocasión centraremos ...

Tener un abdomen fuerte va mucho más allá de la estética. Claro, a todas nos gusta vernos bien en el espejo, sentirnos cómodas con nuestra ropa y ver esa cintura más definida. Pero pocas veces ...

Adiós cintura ancha: esta es la rutina sencilla que transforma tu figura desde casa y está aprobada por una entrenadora ...

Dos ejercicios pueden marcar la diferencia cuando se trata de tonificar el abdomen y reducir la cintura, y lo mejor es que no ...

Si tu también buscas una rutina que funcione de verdad para verte más definida, el fisioterapeuta Alberto de Juan tiene la guía perfecta para ti ...

No toda la gimnasia abdominal se hace en el suelo.Algunos de los más eficaces para tonificar el core se realizan parados y ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...

La práctica regular de ejercicio aporta una amplia gama de beneficios, como el control del peso, la mejora de la salud ...