Primer ejercicio: movilidad de hombros con palo. De pie, brazos estirados sobre la cabeza. Lleva el palo detrás hasta la ...

Cuando entrenamos solemos tendemos a centrarnos en: piernas, glúteo, abdomen y brazos. Y a veces se nos olvida otra parte fundamental de nuestro cuerpo: ¿cuántos ejercicios de espalda haces a la ...

Fortalecer el core a partir de los 60 no es una moda: es una medida práctica para moverse mejor, proteger la espalda y mantener estabilidad en tareas ...

Se llama 'face pull' y tiene más beneficios de los que imaginas ...

Si tenemos en cuenta que cada mes 1.600.000 personas buscan "ejercicios para la grasa de la espalda", está claro que es un tema que muchos de vosotras queréis tratar. Pero tener grasa en la espalda es ...

Joroba, chepa, cuello adelantado, cifosis... son varias las alteraciones posturales que puede sufrir una persona en la espalda a lo largo de su vida. Las causas varían, pero las consecuencias son muy ...

Ir con la espalda curvada, los hombros adelantados y el cuello proyectado hacia delante es un gesto muy común en aquellas personas que trabajamos con ordenador. Muchas veces no responde a un problema ...

Vale la pena incluir ejercicios de peso corporal de impacto en tu repertorio, especialmente en esta época del año, cuando los gimnasios suelen estar abarrotados y el acceso a los equipos es más ...

Esta condición es difícil de tratar. Pero moverte puede ayudar, si lo haces bien. Pregúntale a Well Esta condición es difícil de tratar. Pero moverte puede ayudar, si lo haces bien. Credit...Joyce Lee ...