Para quienes se proponen hacer ejercicio de fuerza en casa, las mancuernas son un material muy útil. No ocupan mucho espacio ni requieren una gran inversión, permiten trabajar una gran variedad de ...

Las mancuernas son el accesorio por excelencia a la hora de hacer entrenamientos de fuerza. Las hay de todos los pesos posibles, desde las ligerísimas de 0,5 kg hasta las más pesadas de 50 o 60 kilos, ...

Para quienes buscan entrenar de manera eficiente, Arnold Schwarzenegger propone una sesión rápida con mancuernas que no requiere gimnasio ni equipos complicados. La rutina está pensada para maximizar ...

Con el paso del tiempo, levantarse del sofá, llevar las bolsas de la compra o subir las escaleras nos cuesta un poquito más.

Para quienes dan sus primeros pasos en 2026, la prioridad pasa por movimientos simples, efectivos y de fácil adaptación.

Un entrenador experto nos prescribe rutinas distintas según nuestro nivel y estilo de vida. Desde rutinas full body a ...

A partir de los 50 años, incorporar el entrenamiento con pesas puede marcar una gran diferencia en la fuerza, la tonificación y la salud general. No se trata solo de ganar músculo, sino también de ...

A pesar de la gran controversia entre los entrenadores, el press de banca todavía es el rey cuando se trata de desarrollar un pecho más grande y más fuerte, pero... ¿qué pasaría si te dijéramos que ...

Una entrenadora reveló cuál es la rutina perfecta para que mujeres de más de 50 años eliminen la flacidez de sus brazos. El ejercicio perfecto para brazos Foto: Archivo. El ejercicio debe ser parte de ...