La mayoría de expertos consideran que la combinación de ejercicios de fuerza con los de cardio es la mejor manera de mantenerse en forma y de cuidar de la salud a medio y largo plazo. Atrás quedó la ...

Elsa Pataky está en su mejor momento. La actriz está en pleno rodaje de 'Matices', un thriller psicológico donde comparte reparto junto a Maxi Iglesias, Enrique Arce o Juana Acosta, entre otras caras ...

¿Al fin has confiado en los ejercicios de fuerza? Sabia decisión, pues son los más efectivos cuando hablamos de perder grasa y construir masa muscular. Así que te animamos a que desempolves el par de ...

El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el entrenamiento con pesas ofrece una serie de beneficios para su salud en ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy importantes. Las mancuernas más suaves (de 1 a 2 kilos) son una excelente ...

Cuando queremos perder peso y, por tanto, reducir grasa corporal, creemos que hay que ‘darlo todo' en el gym haciendo ejercicios de cardio. Creemos que cuanto más tiempo hagamos de entrenamiento de ...

El entrenamiento con pesas a los 50 años no solo es aconsejable, sino necesario. Si quieres empezar, aquí tienes los mejores ejercicios y tips para explotar todos sus beneficios. Tamara Vila Publicado ...