La actividad física es importante en cualquier etapa de la vida, pero en la adultez los expertos recomiendan elegir los que ...

Las mujeres corren más riesgo que los hombres de que sus huesos se debiliten. Pero unos sencillos ejercicios pueden ayudar a mantener el esqueleto fuerte y resistente. Los huesos de todo el mundo se ...

La mayoría de expertos consideran que la combinación de ejercicios de fuerza con los de cardio es la mejor manera de mantenerse en forma y de cuidar de la salud a medio y largo plazo. Atrás quedó la ...

Ejercitarse de manera constante y regular es esencial para que puedas tener ganancias de fuerza y masa muscular.

Sin duda realizar ejercicio es uno de los aspectos vitales para tener una buena salud y también es sabido que uno de los ejercicios preferidos de muchas personas es el levantamiento de pesas. Sin ...

Este entrenamiento fortalece tanto los músculos como el corazón y puede ser especialmente útil para las personas con problemas de rodilla. Este entrenamiento fortalece tanto los músculos como el ...

El levantamiento de pesas no solo es un desafío para tus músculos, también pone a prueba tus huesos. Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia alrededor de los 50 años. A ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Bienestar. Naty Abascal (82 años): "Tomo un vaso de agua caliente con limón en ayunas y un zumo verde detox, además, hago entrenamiento de fuerza para cuidar mis articulaciones" Ejercicio. Nunca pensé ...

Si vives con una afección cardiaca, mantenerte activo es crucial para mejorar tu salud cardiovascular, controlar tu peso y reducir el estrés. Sin embargo, es fundamental elegir las actividades ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...