El verano cambia nuestro ritmo. Las calles se vacían, las agendas se ralentizan y muchos redescubren un tiempo que durante el resto del año parece escaso. Ese escenario tranquilo es ideal para ...

La meditación se convirtió en una de las prácticas más elegidas por quienes buscan bienestar y equilibrio en su vida diaria. Esta disciplina consiste en entrenar la mente e inducir un estado de ...

¿Por qué meditar en un avión? “Muchas veces pensamos que para meditar hay que estar en un lugar concreto, una postura concreta, con un perfecto silencio alrededor... pero en realidad no es así”, dice ...

Precisamente para que usted retorne a la calma, para que sienta tranquilidad en su espíritu, para que libere esa cantidad de pensamientos que llegan de manera rápida a su mente, y se tome un descanso.

Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen con facilidad. Pero es posible. Por A.C. Shilton La gente que medita, con los ojos cerrados con delicadeza y ...

Si piensas que meditar no es lo tuyo, no te ves preparado 'para dejar la mente en blanco', Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, tiene un objetivo: animarte a que pruebes. Porque la ...

Casi todos los wat, nombre de los monasterios budistas de Bangkok, enseñan sobre cómo meditar, a menudo con una sala dedicada a la práctica o, como mínimo, un espacio en el suelo donde los laicos ...

La salud mental cada vez está adquiriendo más importancia. O mejor dicho, cada vez se habla más abiertamente de ella, dándole la atención que se merece. Y es que, por fin hemos entendido que salud ...

La maternidad es una experiencia maravillosa, pero también puede ser desafiante y agotadora, especialmente si no encuentras ...