Les triceps sont des muscles essentiels à travailler pour celles qui souhaitent avoir des bras fermes et toniques. Béatrice Valéro dévoile des exercices ciblés pour affiner ses bras. Le dessous des ...

Envie de prendre le chemin de la salle de sport ? Voici un programme total body pour se muscler, accessible à tous. La salle de sport est l’endroit idéal pour mêler entraînement cardio et renforcement ...