Dans le magazine ELLE, Victoria Beckham dit quelques mots sur sa routine sportive. L'occasion de savoir comment elle entretient cette silhouette à 50 ans, notamment ses bras, très gros complexe chez ...

Les bras flasques sont assez fréquents, notamment après 50 ans quand on perd de la masse musculaire au fil des ans. En effet, cet effet bras “chauve-souris" apparaît très souvent sous l’effet combiné ...

Avec les abdos, les pompes constituent les exercices les plus connus de l’entraînement fitness. Très pratiques pour se muscler le haut du corps, ces mouvements réalisés sans aucun matériel permettent ...

Idéal pour muscler en douceur des bras ailes de chauve-souris après 50 ans, cet exercice de Pilates est l’un des plus efficaces à faire. Découvrez les conseils d’un coach sportif pour en finir avec ...

Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Les triceps courts répondent mieux à un entraînement orienté force privilégiant des charges lourdes représentant 75 à 85% du ...

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

[VIDÉO] Des exercices que l'on ne voit pas souvent permettent de travailler de nombreuses fonctions corporelles : l'imitation d'animaux. Celles-ci peuvent se faire en famille comme seul. Sandrine Arci ...

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quelques exercices à réaliser sur les machines à la salle de sport. Pour se tonifier les bras, quoi de mieux que les machines à la salle de sport ? La ...

Facile à réaliser à la maison, cet exercice de gainage permet de tonifier les triceps et d’éviter l’effet bras chauve-souris après 50 ans.