Moderates Slow Cardio schützt das Herz und verlängert die Lebenszeit. Hier erfährst du, warum Frauen schon bei geringer ...

Du bist auf der Suche nach einem Workout, das dich richtig ins Schwitzen bringt und deine Ausdauer verbessert? Hast aber zuhause gar nicht viel Zeit und keine Lust ins Gym zu gehen? Dann bist du hier ...

Mit SmartTouch Cardio ergänzt HUR sein Trainingssystem um einen vollständig integrierten Ausdauerbereich. Erstmals ist das Cardio-Training nahtlos in das bestehende SmartTouch System eingebunden. Kraf ...

Zone 2 Cardio: Der Trend, der die Fitnesswelt erobert, erklärt. “Langsam laufen, um schnell zu laufen” – so lautet der Slogan von Zone 2, der in den vergangenen Jahren die Fitnesswelt erobert hat. Ein ...

High Intensity Functional Training (HIFT): So holst du mit 2 bis 3 schnellen Einheiten pro Woche mehr Kraft, Ausdauer und Power raus – auch mit wenig Zeit.

Die vier Grundregeln der erfolgreichen Kombination: Die Wissenschaft ist eindeutig: Fasten und Sport lassen sich erfolgreich ...

Wer abnehmen will, versucht es häufig mit Cardio-Training. Ein beliebtes Gerät fürs Ausdauertraining ist das Laufband – aber wie lange muss man eigentlich laufen, um abzunehmen?

Viele glauben, dass Ausdauertraining automatisch mehr Fett verbrennt. Das ist nicht ganz falsch: Während des moderaten Cardio-Trainings greift dein Körper tatsächlich vermehrt auf Fette als ...

Cardio exercise, also known as aerobic exercise, are those that increase your heart rate and breathing for a certain period. It helps to improve your heart, lung and circulatory health by increasing ...

Aktiver Start in den Frühling – ohne zusätzlichen Stress! Wir haben Tipps, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren ...

Wer abnehmen möchte, denkt oft zuerst ans Joggen. Doch es gibt Workouts, die noch mehr Kalorien verbrennen und den ...

Wenn dein Ziel Fettabbau und definierte Muskeln ist, spielt die Reihenfolge deines Trainings eine entscheidende Rolle. Auf ...