Aumenta la autoestima. Disminuye la ansiedad. Mejora la calidad de sueño. Ayuda a sustituir comportamientos dañinos por otros buenos. Aumenta la capacidad de concentración y el aprendizaje. Relaja el ...

Desde los primeros tiempos de la evolución humana, el hombre se ha distinguido de todas las demás formas de vida por su insistente determinación de adaptar las condiciones ambientales a sus propios ...