Qual é o melhor exercício de fortalecimento que muitos de nós poderiam estar fazendo neste minuto, mas provavelmente não estão? Consulte cientistas diversos e as pesquisas mais recentes sobre ...

Entre os exercícios de musculação, o agachamento costuma ser mencionado como um dos mais completos por trabalhar, ao mesmo tempo, grandes grupos musculares e exigir coordenação de todo o corpo. Em ...

O agachamento é um exercício simples e que não necessita de muitos preparos para ser realizados, bastando apenas manter as pernas afastadas, esticar os braços à frente do corpo e agachar até que as ...